inne niz

[...] trening na klate aktualny to Wyciskanie Sztanga 50x9 70x7 90 x5 to rozgrzewka potem 110 kg 3x po 3 serie I Wracam spowrotem do 50 tylko z 1 ruchem wiecej. Nastepne 3 cwiczenia nie mniej niz 8 powotrzen a nie wiecej niz 12. Wczensiej oczywiscie mialem inne treningi efekt jest taki sam tylko ze na tym idzie mi sila dobrzea klatka nie rosnie :(

[...] 15 kg na + z 75 na 90kg , po cyklu spadki 3 kg. Pas 76. No i czy ktos mi ****a powie ,ze nie umie brac bo ma 18 lat? Co do Autora tematu, sprobuj saa w wersji oralnej, oraz inne estry testosterony. Badz troche kreatywny i sprawdz na co reagujesz ,a co na Ciebie nie dziala. Bo o to wlasnie w tej zabawie chodzi. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu [...]

[...] i potrafilem teraz leb pokornie ugiac dla dobra dzialow i w laske pojsc by cos dla userow uzbierac za toba laził nie bede bo znasz sytuacje na forum 95 razy lepiej niz inne firmy i wiesz dokladnie w co sie gra wiec nie udawaj niewiedzy co do zartow, wierszykow i wywyzszen tak uwazam ze jestem lepszy bo potrafie cos zdobic, zorganizowac, [...]

Zupełnie Cie rozumiem wiem że jesteś zwolennikiem drogiej odżywki białkowej. W wcześniejszej wypowiedzi chyba była jakaś aluzja do mnie. Jednak jeżeli uzupełniam dietę białkiem ostrowi to te białko nie różni się niczym (a jeśli już to minimalnie) niż te inne (a własnie do czego porownujemu ?? )Bo na rymku mamy wiele różnych ... Pozdro RSZ

[...] działają na moje mięśnie najlepiej, dlatego je robię. Są ćwiczeniem nóg, które wyczerpuje mnie całkowicie, zmuszając do wysiłku mięśnie czworogłowe, dwugłowe, pośladkowe i inne pomocnicze grupy. 10) Superserie to jedna z najlepszych treningowych technik jaka wynaleziono, ale używam ich tylko do tej samej grupy mięśniowej. Szczególnie lubię [...]

[...] one powoduja interakcje z innymi lekami? Bo ja nie wiem i dla pewnosci wole zalecic, zeby dluzej poczekal, bo nie wiem kto dostanie ta krew i dlaczego i czy bedzie dostawal inne leki. No i przede wszystkim salbutamol, to nie jest cukierek. Przy operacji dobrze by bylo, zeby anestezjolog wiedzial, ze krew, kotra ktos dostaje zawiera, taki srodek [...]

[...] wydarzenia bitwy o anglię ale o Polskich lotnikach było cicho sza)po wojnie od razu pojawiły sie hasła w odnośni polaków"wojna sie skończyła wracaj do Polski"oraz inne"niema piwa,Polacy wypili","głupi jak Polak" i wiele innych których nie pamiętam.A wiem to wszystko od jednego z polskich pilotów. historii jak to nas [...]

[...] do niego Belfort z próbówki w Brazylii - ciężki debiut %-) Zapasy każdy z tej czwórki ma lepsze od Belforta, ale nie ma co do tej 4 podchodzić, bo Belfort dostanie kogoś innego, chciałbym żeby albo Machida albo rewanż z Silvą albo jak Romero/Jacare wypadnie to w zastępstwo. Inne walki nie mają sensu i widzę szanse, że jeśli Rockhold pokona [...]

[...] trójbój czy dyscypliny olimpijskie, odbywają się z udziałem sztangi, stąd też uchodzi ona za podstawowy sprzęt do treningu siłowego. Tym razem chcemy zaproponować zupełnie inne rozwiązanie. Trening całego ciała z podziałem góra/dół, który bazuje na wykorzystaniu hantli. .... Czytaj więcej na [...]

[...] - takie ilości owsianych mogą spowodować problemy jelitowe, więc zalecałabym ograniczyć ilość, albo wymieszać z jaglanymi ;-) - arachidy jak wyżej wspomniałam wymień na inne orzechy - biały ryż wymieniaj na basmatii, parabolied, jaśminowy, czy np dziki / na kasze różne, ziemniaki - bułki ...%-) aut };-):-)) - częściej świeże warzywa - [...]

[...] zdrowa zbilansowana indywidualna dieta zamiast kopenhaskiej ? Mozna chudnąć będąc najedzonym W odchudzaniu są posty podwieszone. Takie 10 wskazówek żywieniowych albo inne ellisa i tyki np. Kopenhaska to naprawdę ekstremalna dieta. Trzeba znać dobrze swój organizm i mieć silną wolę by umiejętnie z niej wyjść bez jo-jo. Poza tym bez zmiany [...]

[...] oraz składu białke/tłuszczy/węgli. Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój metabolizm nigdy nie będzie takim jak przed ,ale może cos się da "ugrać"?Do rzeczy ! Są inne diety niż diety niskokaloryczne. Zacznij podnosić ilość kalorii, skup się na pochodzeniu produktów oraz jak wcześniej napisałem. Jeśli mówisz, iż geny sprzyjają [...]

Masz racje lepiej byc spaślakiem z duzymi obwodami i więźniem własnego ciała :) niz zrobic wysportowana,zdrowa sylwetke. Takie jest Twoje zdanie a nasze inne :) i to nie powód sie bulwersować a TYCH SUCHAROW chlopakow nie ciśnij bo Ci SUCHARY przewyzszają Cie pewnie 100 krotnie kondycyjnie :)

[...] 4x10 - na calej sesji tylko jedno cwiczenie na barki? Nie dokladac nic ze sztangielkami ? Lub robic na przemian Pompki na poręczach 3x10 - moge to zamienic na fracuski lub inne cwiczenie - jakie polecasz? Wspięcia na palce 3x20 - czy to najlepsze cwiczenie na lydki, a moze wypychac suwnice palcami? Pull MC 4x10 - nie lubie tego ale [...]

[...] cwiczenie na barki? Nie dokladac nic ze sztangielkami ? Lub robic na przemian barki pracują też przy klacie Pompki na poręczach 3x10 - moge to zamienic na fracuski lub inne cwiczenie - jakie polecasz? możesz zamienić na francuza Wspięcia na palce 3x20 - czy to najlepsze cwiczenie na lydki, a moze wypychac suwnice palcami? może być [...]

Plan do ogarnięcia, praktycznie 3x robisz wiosłowanie, chyba, że uzyłeś swiadomie podciąganie sztangi do klatki . Napisz jaki plan robiłeś ostatnio, ile masz dni treningowych, na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach i jaki masz sprzęt. I podstawowe pytanie, gdzie nogi ?

[...] nie umieśnionych) że jedzą kromy z jakimś pasztetem, masłem i warzywem czy nawet drozdzówki... jak to jest bez białka też da się życ? -obiad ziemniaki + mieso + surówka lub inne np. gołabki, pierogi, jakaś zupa, bigos itp. tutaj zawsze staralem sie jesc wiecej bialka(jako ze w szkole bylo wiecej wegli) np. do ziemniakow stosunkowo wiecej [...]

[...] trochu po lesie, jak będziesz musiał biegać po górkach, chować sie w trudnym terenie, to po przejściu na "płaską" trawkę będzie Ci się o wiele lepiej biegać. Poza tym to zaproponowałabym inne typowe treningi sprinterskie, ale to momentami jest trudne do przeskoczenia :D Z jakiej drużyny jesteś ?? BKP "HSS" Bielsko-Biała

Do 5 jest ok, więc wynik ok. Napisz coś więcej o tym bólu głowy. Jak się objawia? Są inne symptomy niż ból głowy?

[...] to hmm... ostatnio lubuje sie w takich musujących tableteczkach z hipermarketu... Pegasusss czy coś koło tego... qrde rzuca to mną bardziej niż 3 thermy na raz wzięte... ze składu wynika, ze mają standartowe proszki czyli kofeine, tauryne i pare witaminek ale coś w nich jest takiego, że działają na mnie lepiej niż wszystkie inne wynalazki :))